Overzicht workshops

Klik op een van de onderstaande mogelijkheden voor meer informatie.

Meer plezier in je werk
Mindfulness op de werkvloer
Ontspannen aan het werk
Mindfulness voor bijzondere gelegenheid
Stiltedag

Meer plezier in je werk

Deze workshop is bedoeld om uw werknemers meer plezier in hun werk te laten ervaren.

Door regelmatig bij jezelf na te gaan wat je diepste drijfveren zijn leer je ontdekken wat jij belangrijk vindt in je werk en hoe de stappen te zetten om dit in de praktijk te realiseren. Door even wat tijd te nemen en beter te luisteren naar jezelf, werk je aan je persoonlijke ontwikkeling.

Je krijgt weer zicht op je kwaliteiten en leert hoe deze zoveel mogelijk in te zetten binnen je werk. Hierdoor ga je met meer plezier naar je werk, en krijg je zin om nieuwe uitdagingen aan te gaan.

Wat kan met verwachten van deze workshop.

• Tips om meer voldoening en uitdaging uit het werk te halen.
• Tips om de aanwezige kwaliteiten voldoende aan bod te laten komen op het werk.
• Tips om de creatieve geest tot uiting laten komen op de werkvloer.
• Interactieve oefeningen en spelvormen rondom bewustwording.

Neem voor informatie en tarieven vrijblijvend contact met mij op.

Terug naar overzicht

Mindfulness op de werkvloer

Deze workshop is bedoeld om uw werknemers bekend te maken met Mindfulness en u als werkgever energieke werknemers te bezorgen.

Door gerichte aandacht te besteden aan je innerlijke zelf ontstaat een verruiming van je bewustzijn en krijg je nieuwe inzichten. Je laadt je geestelijke en lichamelijke batterijen weer eens op en je leert de rust in jezelf terug te vinden.

Wat kan men verwachten van deze workshop?

• Een stuk bewustwording.
• Nieuwe inspiraties.
• Meer gefocust zijn op wat je doet.
• Minder stress ervaren.
• Accepteren wat er is.
• Stilte creëren in je hoofd.
• Contact maken met wat je echt wil.
• Balans vinden.
• Ontspanning.
• Het vinden van antwoorden op vragen die je hebt.

U doet o.a een aantal geleide meditaties, een schrijfoefening, een test om te kijken op welke punten u Mindfulness al toepast in het dagelijkse leven en u maakt een Stiltewandeling.

Uiteraard kunnen er in overleg met de werkgever of de werknemers wijzigingen aangebracht worden in het programma.

Neem voor informatie en tarieven vrijblijvend contact met mij op.

Terug naar overzicht

Ontspannen aan het werk

Wie wil dat nu niet, onder werktijd leren hoe je onspannen aan het werk kan?
Iedereen zou ik zo denken, dus gun uw werknemers deze workshop.

Door even wat rust en tijd te nemen en beter te luisteren naar jezelf, werk je aan je persoonlijke ontwikkeling. Als je bewust even afstand neemt van de beslommeringen in je dagelijkse leven creëer je tijd en ruimte om eens even stil te kunnen staan bij zaken die op dit moment belangrijk zijn in je werk.

Je krijgt meer zicht op je kwaliteiten en leert hoe deze zoveel mogelijk in te zetten binnen je werk. Je leert stress momenten sneller herkennen en ondervangen.
Hierdoor ga je met meer plezier naar je werk, en krijg je zin om nieuwe uitdagingen aan te gaan.

Wat kan men verwachten van deze workshop?

• Eenvoudige ontspanningsoefeningen die je tijdens je werk kan toepassen.
• Tips om stress te reduceren.

• Tips om meer te genieten van je werk.
• Balans vinden binnen je werkzaamheden.
• Nieuwe inspiraties opdoen.
• Interactieve spelvormen.

U doet o.a. een test om te kijken op welke punten u al ontspannen bent in het werk, u vult de hit en shit lijst in en speelt het inspiratiespel.

Uiteraard kunnen er in overleg met de werkgever of de werknemers wijzigingen aangebracht worden in het programma.

Neem voor informatie en tarieven vrijblijvend contact met mij op.

Terug naar overzicht

Mindfulness voor bijzondere gelegenheid

Heb je iets te vieren, of wil je gewoon met een groep mensen eens iets anders doen?
Deze workshop is bedoeld om je op een luchtige wijze kennis te laten maken met Mindfulness.

Veel mensen hebben het idee dat als je aan Mindfulness doet, je heel veel tijd moet stoppen in mediteren.
En aan die tijd ontbreekt het ons juist, hebben wij het gevoel.

Gelukkig kan je met korte oefeningen heel veel Mindfulness in je leven brengen. De kunst is vooral om te genieten van het moment, en al je zintuigen en je ademhaling hiervoor te gebruiken. Instrumenten die je altijd bij je hebt. Dit kan door te mediteren, kort of lang, maar vooral door de dingen die je doet, met aandacht te doen.

Wil jij met een groep vrienden, collega’s of familieleden ervaren wat Mindfulness is en voor jou kan betekenen, informeer dan eens naar de mogelijkheden van een workshop.

Deze workshop kan op maat aangepast worden aan jullie wensen.
De minimale duur is 2 uur en het minimum aantal deelnemers is 5.

Wat kan men verwachten van deze workshop?

• Een stuk bewustwording.
• Nieuwe inspiraties.
• Een aantal Mindfulness oefeningen en tips , die je thuis ook makkelijk kan uitvoeren.
• Een test om te kijken op welke punten je Mindfulness al toepast in het dagelijkse leven.
• Meer gefocust zijn op wat je doet.
• Minder stress ervaren.
• Accepteren wat er is.
• Stilte creëren in je hoofd.
• Contact maken met wat je echt wil.
• Balans vinden.
• Ontspanning.

Neem voor informatie en tarieven vrijblijvend contact met mij op.

Terug naar overzicht

Stiltedag

Er bestaan verschillende manieren om inspiratie te ontvangen, maar de beste is om stil te zijn.

De Stiltedag kan gezien worden als een korte retraite om rust en balans in jezelf te ervaren. Je kunt deze dag gebruiken als verdieping of een opfrissing van eerder opgedane Mindfulness ervaring, maar ook als kennismaking en start van een Mindfulness leven.

Je gaat in stilte bezig met meditatie en andere Mindfulness oefeningen, hierbij zal ook een Stiltewandeling plaatsvinden.

Voor dit jaar zijn er Stiltedagen gepland voor 20 april en 14 september. U kunt zich aanmelden via het contactformulier

Neem voor informatie en tarieven vrijblijvend contact met mij op.

Terug naar overzicht